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最好的运动是什么呢?就是拜佛!佛经说“礼佛一拜,罪灭河沙”,更何况我们礼拜的是佛中之王阿弥陀佛。有人说念佛念不下去,运动也没有太多时间,又感觉浑身的疾病和业障,那就拜佛吧,早上拜佛108拜,只需18分钟,晚上再拜佛108拜,全天只需要36分钟。拜佛时,面对着阿弥陀佛像,先站立合掌,出声称念一声“南无阿弥陀佛”,再往下拜,往下拜的过程中,心里无声的默念“南无阿弥陀佛”一声,在起身的过程中,再心里无声的默念“南无阿弥陀佛”一声,这样拜佛一拜就念了三声“南无阿弥陀佛”,总共只需要18分钟,非常好,大家可以试试,坚持一段时间你会有出乎意外的收获和欣喜,南无阿弥陀佛。拜佛前,可以说一声“愿一切有缘众生,一起信佛念佛、离苦得乐、往生极乐”!拜佛姿势可参考下图,连续拜佛可跳过第八步。
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