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问：如何对治焦虑烦恼、负面情绪和负面思维？
学佛有问必答：
身处娑婆世界，每个人都有种种烦恼，如果能体会到“念佛人不论何时何处，都在阿弥陀佛的光明摄取当中，不受障碍”，则能心生安慰，南无阿弥陀佛。
每当有负面情绪、负面思维，尤其指不好的种种念头或感觉，可以反复跟自己强调：
“我是愿生极乐世界的念佛人，是阿弥陀佛的亲儿子、独生子，阿弥陀佛一定会对我不离不弃、与我同在，阿弥陀佛一定会保护我、帮助我，所以我没必要担心和焦虑”。
或简化为：
“慈父阿弥陀佛时刻与我同在，阿弥陀佛一定能帮助我、救度我”。
然后就是把念头转到佛号“南无阿弥陀佛......”上，无论多少声。
如果你现在还在杂行杂修，不如放下，而纯粹的专靠、专称“南无阿弥陀佛”。
总之，遇到事情，面对它、处理它、放下它，无论能不能处理好，只要尽力了就行。遇到烦恼，当下把念头转到佛号“南无阿弥陀佛”上，请阿弥陀佛加持。
世间之事可以尽力而为，但在心态上要一心仰靠南无阿弥陀佛，对结果要顺其自然。无论结果如何，一切都是最好的安排，南无阿弥陀佛。
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